养生好护肤习惯重塑完美肌肤

2014-03-25 16:25:44    来源:www.meilanoem.com


  一、清晨护肤窍门


  1.起床后喝一杯清水可以帮助身体排毒,并补充肌肤在夜间流失的水分,让肌肤水嫩亮泽。


  2.清晨是去角质的最佳时间,经历了一整晚的新陈代谢,我们的肌肤表层已经堆积了新的死皮,在清晨使用去角质产品可以让肌肤更加白嫩光滑。


  3.吃早饭时用全麦面包和牛奶代替油炸食品,不仅有减肥塑身的效果,长期坚持还会让皮肤更加水嫩有光泽。


  4.在出行前半小时使用防晒产品,可以让其中的防晒成分充分被肌肤吸收,从而更好的预防紫外线,保护娇嫩的肌肤。






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   二、夜间润肤技巧


  1. 夜间是美白的最佳时段,没了紫外线的干扰,白天不敢见阳光的美白产品此时就可以大展拳脚了,不过为了避免肌肤受到刺激,千万不要在在美白之前集中为肌肤去角质噢!


  2.在使用护肤品之前,用纯净水蒸脸可以补充肌肤水分,并让毛孔张开,在为肌肤补水的同时提高护肤品的吸收效果。


  3.很多美眉害怕睡前喝水会造成眼部浮肿,那么不妨在睡前为面部敷上睡眠面膜吧,有了这一层清爽的滋养,就不害怕面部肌肤缺少水分了。






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  三、饮食养肤方法


  1.我们生活中常见的水果和蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质,科学的搭配食谱,保持肉食和蔬菜的均衡,同时多吃水果,不仅有助于保持身体健康,还可以起到美白和抗氧化的作用,令肌肤更加白皙红润。


  2.经常食用杏仁、核桃等坚果可以让肌肤更加水润细腻,同时对秀发的养护也有意想不到的良好效果。


  3.多吃含有胶原蛋白的食品可以让肌肤更加富有弹性,如皮冻、蹄筋、鱼皮和软骨等


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