自然美容护肤之道

2014-03-21 16:10:24    来源:www.meilanoem.com

一:洗脸


  勤洗脸,每天早晚洗脸以保持面部肌肤洁净。重点就是一个清洁工作,除去身上的污垢和灰尘,选用温和性洗面奶,洗脸水也有讲究,水温达到20度最佳。洗脸顺序自下而上轻轻按摩。




二:运动


  法国思想家伏尔泰说过生命在于运动,只要你还活着,身体就需要经常运动。运动能创造奇迹,运动让我们的生命力更加顽强。大都市的人每天都很累,为了多休息一会就放弃了运动,时间久了身体会出毛病的。仰卧起坐这项运动让你有充足的睡眠还能做到足够的运动。




三:营养


  今天小编说的营养不是关于营养不良,而是营养过剩。21世纪人群的通病是肥胖症,大部分原因是营养过剩引起的。生活条件好了,每餐鸡鸭鱼肉大吃大喝,给皮肤提供充足的营养之后多余的该怎么办呢?脂肪就是这样堆积的。




四:清肠毒


  养生之道最看重的就是每天排宿便,大便是身体分解不了和不能消化的产物,如果在体内不能排除,一些毒素和色素就会被肠道重新回收。一方面会影响身体健康,另一方面会让肌肤生成色斑也不利于美容。自然美容护肤之道,每天一便轻松排毒。




五:按摩


  莫紧张,让身体放松下来。在一个放松的环境下工作和生活对身体非常有利的。脑神经不能一直处在一个高度兴奋的状态,会造成皮肤缺氧,脸色变的暗黄无光泽。按摩恰好是一个放松心情的好方法,还能调理整个身体的生理。





温馨提示:


  女人想要做好美容护肤首先要学会打理好身体,都知道女人的很多肌肤问题都和身体内分泌有关,这恰恰是美容护肤的关键。所以女人要学会爱惜自己的身体,调整好心态才是自然美白的好帮手。


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