“熬夜肌”小对策

2014-01-18 14:16:44    来源:www.meilanoem.com

       长期熬夜的人皮肤受损非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,皮肤得不到正常的休息,负担加重,因而引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡、起痘。


       经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日造成食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。


       熬夜之后的肌肤,水分流失严重,每天早上大大的黑眼圈和眼袋代替了美丽的妆容……



重视睡前的晚餐

       皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。


       富含胶原蛋白的食物和“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素C,或者口服1~2片维生素C片。


       辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。



给足充沛的水分

       在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋时晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。



熬夜后的肌肤问题

       肤色黯沉、长出小斑点;长期熬夜后,在颧骨和眼下都会出现细小的黑色斑点,这是因为皮肤代谢缓慢,日积月累色素无法顺利排出,再加上电脑辐射、过强的灯光,就会造成色素沉淀,而形成斑点。



熬夜肌对策

去角质  再按摩

        晚间洗脸后,要进行去角质,加速脱落老化角质,让皮肤获得新生,然后再使用脸部按摩霜,通过正确的按摩手法,加速脸部的血液循环,促进淋巴排毒,激活细胞,唤醒提色。



晚上也要用防晒隔离霜

         晚上若是需要在电脑前长期久坐或是要面对强烈的灯光照射,都是需要抹上防晒隔离霜来保护自己的肌肤不受外界刺激的侵害。防晒隔离需要在每4个小时补涂一次。建议防晒隔离霜的产品应具有滋润保湿的功效,以免肌肤过于干燥,而形成各类问题。


         在熬夜之前应该抹一层厚厚的眼霜,一般来说凝胶、精华类的眼膜应用在眼霜后,而质地丰厚、营养充足的眼膜应在眼霜前使用。


         从清洁开始就要保湿,洗脸水要偏凉,这样可以保住皮肤所需的油脂。洗完脸后的护肤都应该以保湿为重,如果皮肤真的很干的话,最好是敷一片补水面膜和补水眼膜,给肌肤补水,补水后一定要抹上保湿的面霜,以免水分流失。

         想要排除身体里的水分,最好的方法便是淋巴按摩。在晚上做一套眼部按摩,早上再做一套,这是针对眼部的。脸部的排水肿的按摩法:先从耳垂边的方向按至鼻颧骨旁边,以呼气按、吸气放的方式按摩。


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