冬天洗澡的正确顺序

2014-01-08 14:39:51    来源:www.meilanoem.com

冬天洗澡的正确顺序:洗脸→洗身→洗头


很多人洗澡都是先洗头发,其实这是错误的做法,因为冬季气温很低,脱掉衣服后血液会集中在内脏和头部,如果这时候马上洗头发导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。注意一定要按照洗脸→洗身→洗头的顺利哦!



清洗身体的正确做法


清洗身体时,应先从远离心脏的四肢开始冲淋,等身体适应后,再冲淋躯干。最后洗头,一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更利于清洁及头皮健康。



澡前热身 洗时按穴


专家称:“从低温环境立即进行热水淋浴,会让人体血液循环从一个较低水平马上进入一个较高水平,老人、小孩或心血管疾病患者可能承受不了”。洗澡前,可适当热身,可避免洗澡时晕厥。注意:冬季刚进行淋浴和淋浴半小时以上,这两个时间段是洗澡晕厥高发时段。



洗澡频率 一周两次


专家称:“冬季不用天天洗澡,一般每周洗两次即可。”洗澡频率过高,会使皮脂膜变薄,还可能因皮肤干燥患上乏脂性湿疹,导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。



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