日常吃什么对皮肤好

2014-01-04 16:45:30    来源:www.meilanoem.com

      皮肤好不好是很多女性朋友都关心的问题,好的皮肤让你看起来更年轻貌美,下面就来给你推荐多吃对皮肤好的食物。


1.多吃红枣养颜补血


自古以来红枣是补气养血最好的食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可让你的面部红润、养颜美容。红枣的吃法很多哦,煮汤、熬粥、泡茶、做糕点都可以。但一次吃3-5颗最适宜,不要超过10颗,小编提醒那些血糖高、便秘的女性就要少吃了。

 

 

2.苹果天然美容品


调查显示,在美国人评选出的最健康水果中排名第一的苹果。它能有效保持肌肤的光泽,确实是天然的美容品。想看起更年轻,每天下午吃一个苹果就最好了。



3.多吃西红柿可以延缓衰老


番茄红素能帮助人体延缓衰老、防癌,而成熟的西红柿中就含有这种丰富的抗氧化素。日常多吃西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的。




4.大豆保持皮肤弹性


大豆含有丰富的维生素E,可以抑制皮肤衰老,还可以破坏自由基的化学活性,而且还能防止色素沉淀。日常多吃能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。让你的肌肤由内而外都是那么美。

 

 

 

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