美容膳食从内而外的让皮肤更加娇嫩

2014-01-02 16:25:34    来源:www.meilanoem.com

  用多好的化妆品,只是内在的美,卸妆了就恢复原貌了,什么都不如食物,食物能够从内而外对肌肤起着保养呵护的作用,在生活中多多摄入这些食物,能够增加身体抗衰老的能力和提升气色,有很好的减龄和护肤功能,小编今天就给大家介绍几种食物,能让你的肌肤更加光泽。






  莲藕——保持肌肤光泽


  其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。


  红薯——给肌肤光滑质感


  红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。


  木耳——摆脱肌肤粗糙感


  木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。


  肌肤从25岁开始就走下坡路并不是危言耸听,加上城市污染和紧张的生活节奏,让肌肤问题更加严重,平时多吃点上面的食材吧


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