美白,从吃水果开始

2013-12-21 11:05:05    来源:www.meilanoem.com

       想要美白,想要肌肤白里透红,看起来粉粉嫩嫩的好气色,就要多吃下面这些美白水果!这些水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沉淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤从里到外看起来白白净净。


       

       能让你白的水果

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓


 

樱桃

      新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可让肌肤真正细腻、有弹性哦!


荔枝

       荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过,吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。


番石榴

       番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C 就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。