防止脱发,从日常生活开始

2013-12-14 10:20:36    来源:www.meilanoem.com

脱发现象,貌似在当今社会,越来越严重,为了防止脱发,我们可以从日常生活开始,今天我们来看看。

 


防止脱发1:合理安排饮食


有部分脱发是因为缺乏营养造成,其实,只要平时多吃防脱发的食物,让身体保持均衡的营养,这样才能防止脱发,和保证身体的健康,防脱发的食物有:牛排、鸡蛋、豆类等。

 

防止脱发2:减压放松


压力过大,神经经常处于紧张状态,都会导致脱发的发生,所以一定要保持健康的情绪,学会自我减压的方法,还有就是保证睡眠的充足,不熬夜,这样就可以防止脱发了。

 

防止脱发3:戒烟戒酒


无论是男性还是女性,最好就是戒烟戒酒,经常吸烟会让头皮的毛细管收缩,这样会影响头发的生长,还有就是经常喝酒,会让头皮发热和产生湿气,这样也会导致头发脱落。

 

防止脱发4:保护好头发


做头发,可能是很多年轻朋友经常做的事,其实,这样对头皮的损害很大,如果过度的烫发、染发等,都会破坏头发及毛发组织,所以,平时今年少染发、烫发,还要少用吹风机等。

 

防止脱发5:按摩头部


很多朋友不喜欢梳头,这样其实不好,经常的梳头可以促进头部的血液循环,从而改善脱发的症状,所以,无论你是梳头还是不梳头,都要经常的按摩头部。