想重返年轻?先从美白祛皱做起

2016-04-14 10:21:35    来源:www.meilanoem.com

随着年龄的增长,不少人会发现自己的肌肤越发暗沉,尤其是脸上的皱纹,让人难以直视镜子里面的自己。

  其实,做好护肤管理并不一定要去皮肤科或者使用昂贵的化妆品,只要养成良好的生活习惯就能有效果。让我们不妨先从美白祛皱做起吧。

  # 做好防晒准备

  

  皮肤受到紫外线的照射,会不断累积黑色素,造成胶原蛋白流失,从而导致肌肤失去弹性。

  建议一年四季都涂抹防晒霜,尤其是在夏天紫外线照射强烈的时间段,尽量不要出门,出门的时候要记得戴帽子,不仅是夏季,一年四季都要随身携带防晒霜。

  # 摄取水果和蔬菜

  

  为了清除容易诱发皮肤衰老的活性氧,最好多补充维生素,多吃含有大量维生素的水果和蔬菜。

  不同的维生素具有不同的功效。首先维生素C具有显著的美白效果,维生素B2可以缓解脂溢性皮炎。最好根据自己的皮肤类型,食用不同的水果和蔬菜。

  # 防止皮肤干燥

  

  皮肤干燥容易造成肌肤老。如果皮肤干燥的话,很容易产生细纹,久而久之,容易形成永久性皱纹。

  建议每天最好饮2升以上的水,而且洁面后不要立即将脸擦干,要使用保湿喷雾或涂抹爽肤水,防止水分流失。

  # 养成规律的作息时间

  

  有一句俗语叫“美人是睡出来的”,这说明睡眠和皮肤之间存在着密切关系。睡眠充足的时候,皮肤看上去也更加光彩照人。

  这是因为在睡眠期间,人体能够排除皮肤废物,补充细胞能量,并产生大量胶原蛋白,帮助肌肤恢复弹性。

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