维秘天使的美腿任性睡出来

2015-12-18 10:03:30    来源:www.meilanoem.com

晚上10点到凌晨2点的睡眠时间,是美肌和减肥的最佳时机。三个简单的方法教你如何打造出一双匀称性感美腿,像维秘天使看齐!

维秘天使的美腿任性睡出来!

看到维多利亚天使们的双腿是不是已经被迷住了,纤长的双腿,紧实的线条,匀称的比例造就了性感的美腿,当然这些会有先天性的因素影响,但通过后天的弥补还是可以修得迷人的腿型哦!

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脚枕X抬腿运动

水肿的主要原因为血液循环不顺,导致水分囤积在皮下组织。睡觉或是坐着看书时,用抱枕或将毛巾卷起来,置于膝盖下方,将双腿垫高,除了能促进血液循环、改善水肿以外,还能舒缓疲劳。另外,适度的抬腿运动也可以促进血液循环,每次5-10分钟可以放松全身,也可让脚和腿部纾压放松,舒缓酸痛,达到消肿的效果,萝卜腿bye bye!

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备上美腿袜

美腿袜它是能让腿部放松减压、消除疲劳、紧实塑型的功能性袜子,主要是透过弹力促进双腿的血液循环,预防小腿肿胀和静脉曲张,挤压大腿和小腿,防止水分和血液滞留在腿部。美腿袜在各大药妆店都能买得到,只需选对适合自己腿型的就行了!建议选择20mmHg以下的弱压、极弱压皆可,如果穿着强度过强的商品,反而会带给双腿负担。


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