中韩美容靓汤喝起来!做个美美哒“吃货”

2015-12-03 12:56:38    来源:www.meilanoem.com

虽然夏天已过,但为了不在冬季贴膘,女生们的减肥事业仍未停歇。减肥固然要控制饮食,但为了保证身体健康,也要正常摄取身体所需的营养。另外,冬天气候干燥,护肤也是大事之一。除了在护肤品上的各种投资,在吃上也要加以用心,吃出健康肌肤来。

  推荐韩式美丽靓汤——大虾酱汤

  原料:大虾6只,圆葱1/4个,大葱少许,韩式大酱1勺,干海带少许,水2杯

  做法:

  1.把大虾的须子、腿剪掉后洗净

  2.洋葱切成1厘米厚的条,大葱切葱花

  3.在汤锅倒入两杯水和海带、洋葱,煮至干海带泡开。

  4.放入大虾、大酱一勺,把大酱搅开后,放盐少许。

  5.煮至大虾泛红后,放入葱花即可。

  

  酱汤是韩餐的代表之一。韩式大酱是由大豆发酵而成,蛋白质丰富,有助于大脑和肠胃健康;大虾则是高蛋白、低脂肪。这道大虾酱汤味道鲜美,可以补充蛋白质,预防便秘,可排毒养颜,还有助于减肥瘦身哦。

  手是女人的第二张脸。越来越多的女生对护手格外重视,很多人都会定期去美甲中心做美甲及手部护理。其实,喝对好汤,也能让你“一出手”就与众不同。

  推荐中式魅力靓汤——冬菇花生白菜汤

  原料:冬菇6,花生75克,白菜380克,瘦肉300克,红枣3颗,姜2片,盐适量

  做法:

  1.冬菇用水浸软洗净,剪去冬菇蒂

  2.花生和白菜洗净

  3.把瘦肉洗净,汆汤后在冲洗干净

  4.红枣去核后洗净

  5.适量水煲开后,放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、红枣、姜片,水开后微慢火煲2小时后放适量盐即可。

  

  冬菇、白菜和花生都可称得上是对养生极为有益的食材。冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必备的微量元素,而白菜能清热生津,花生则可醒脾和胃,滋养补气。这道冬菇花生白菜汤具有滋养清润的功效,对身体和皮肤的健康都有帮助,而且常喝还能让指甲滋润。


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