睡前小动作促进睡眠有美容作用

2014-05-15 16:37:40    来源:www.meilanoem.com

 现在很多人都有生活不规律的现象,失眠、多梦是很多人都比较困扰的问题,所以很多人想知道如何才能促进睡眠呢?针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下,睡前小动作促进睡眠有美容作用哦!


  晚上10时至凌晨2时是皮肤细胞新陈代谢的黄金时间,这段时间睡觉,肌肤会得到全面的休息。但是你又可知道睡觉也有可能令你看来更苍老?关于睡觉与美容的关系的谜团,我们即将一一揭开。

  含自由基的护肤产品可以促进睡觉的美容作用?

  研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基,自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成,大约从35岁开始,皮肤纤维被破坏的速度会高于新纤维的形成,令肌肤纤维逐渐耗损,形成皱纹。所以35岁以后,我们于晚上睡前使用能消除自由基的护肤产品,才可提升睡觉的美肌成效。

  早早入睡可促进睡觉的美容作用?

  越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗?事实上,晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢的黄金时间,如果可以在这几个小时里睡觉,再配合适当的护肤品,睡觉也可以是一种美容疗程。但是,太早躺在床上反而容易导致失眠,因此只要在十点开始准备入睡就可以了。

 

 

 睡眠面膜可促进睡觉的美容作用?

  日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素,令肌肤失去水分,加速肌肤老化。因此,晚上除了良好的睡眠,夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜,只需于睡前涂于面上,翌日早上皮肤会变得水润,充满健康光泽。

  吃安眠药可促进睡觉的美容作用?

  为了好好睡一觉,有些人会尝试吃安眠药,但安眠药只会解决入睡问题,而不会改善睡眠质素,长期进食还会危害人体健康。如果你有入睡问题,建议你在睡前一小时停止工作和使用计算机,放一点令人心情轻松的音乐,喝一杯热牛奶,这样会有助入睡,令睡眠质素更佳。

  关灯睡觉可以促进睡觉的美容作用?

  睡觉的时候一定要关灯吗?事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复,如果睡眠时视网膜仍感到光,会大大减少黑色素的分解,令睡眠失去美肌功效,所以没有必要的话睡前请记得关灯吧!

 

 

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