美容护肤之夏季防晒技巧

2014-05-05 16:15:48    来源:www.meilanoem.com

防晒技巧。


步骤/方法

 

实用防晒技巧1:涂抹防晒霜技巧

 


  为了让皮肤得到有效地保护,防晒霜是夏日必不可少的护肤品。但防晒霜的使用可是技巧多多,稍有不慎就会影响防晒的效果。

 

  首先,在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。

 

  其次,MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜,这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹,出门前再补充一次,这样皮肤才能有效地吸收,防晒霜才能充分发挥自己防晒的效果。在使用剂量上,每次至少要有1-2ml 的量,才能达到最佳的隔离效果;并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点);同时还要善用各种辅助用品,例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等,用来共同抵抗紫外线入侵。

 

  最后,很多MM平时都是带妆出门的,而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢。很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜,结果可能会“补”出可怕的脂肪粒!正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂,或者仅仅用吸油纸吸去油脂,然后用防晒粉饼来补妆;如果脸上汗和油很多,那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻,然后补防晒霜,也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。

 


 

 实用防晒技巧2:避免感光食物

 

  夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物,如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物,都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。

 

  黄瓜蛋清面膜:

 

  先将黄瓜事先放置在冰箱中冷藏,拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状,然后加入鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上,待水分全干后就可洗净。由于黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分,并由于富含各种营养物质,能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质,同样能帮助修复皮肤,因此是很有口碑的晒后修复面膜。

 


  实用防晒技巧3:晒后修复

 

   冲凉法:只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后先将全身用水浸湿,并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液,再用温水将泡沫冲洗干净,然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。

防晒误区

 

  皮肤晒黑了就不需防晒

 

  实际上,肌肤晒黑后是更需要防护的,因为晒黑的肌肤同样会受到UVA的伤害。皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现,但黑色素只能部分吸收UVB,却无吸收UVA的功能。所以,在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。

 

  晒伤后等到秋天再修护

 

  晒后护理是要在日晒的当天甚至当时就进行的!时间越早,肌肤受损的程度就越小。这样不仅可以迅速减轻肌肤红肿灼热的反应,而且有利于减缓紫外线的伤害。

 

  凉风下紫外线不强烈

 

  爬山时,越往上走山风越凉,这时紫外线却越强。每往上爬1000米,紫外线就增强10%。在大海也同样如此,海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。所以,千万不要被习习凉风所迷惑了。

 

  阴天时紫外线很弱

 

  实际上,云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用,所有的UVA紫外线都能穿透云层,也就是说90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

 

  热水洗脸能舒缓晒伤

 

  如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,肌肤会被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。

 

  果酸产品脱掉晒黑的皮肤

 

  使用果酸护肤品后,脸上一般会脱落一些小皮屑,而皮屑脱落后,新生皮肤便直接暴露在阳光下,更容易受到夏天强烈紫外线的灼伤,使新生肌肤严重受损。

 

  伞和玻璃可以防晒

 

  打一把遮阳伞就能遮阳了吗?事实上,50%的紫外线都可以透过遮阳伞的隔离,伤及肌肤。玻璃也是如此,它只能隔离紫外线B,而紫外线A可以毫无阻拦地穿透玻璃。

 

  眼唇部位不必防晒

 

  眼部和唇部肌肤是人体非常娇嫩的部位,紫外线无情的侵袭会大大地伤害他们。盛夏时在双唇轻轻抹上防晒产品,选用优质的防紫外线墨镜对它们是十分必要的保护措施。

 

  防晒只要一层就好

 

  如果不想晒黑的话,就不能光靠一种防晒用品,从基础彩妆、面霜,粉饼到蜜粉等等,都具有防晒效果就很好啦。比起一层防护,二层、三层防护的措施更能有效地阻挡紫外线的入侵。

 

防晒美白只靠白天

 

  白天的防晒工作得到越来越多女性的重视,但夜晚的美白护理却常被人忽视,这样就很难保证防晒美白同时进行了。所以,白天防晒和晚上美白两者是相辅相成的,缺一不可。

 

  只在夏天用防晒产品

  紫外线在夏天最强烈是被大家公认的,但是它在其他季节也同样不弱,仍然会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课。

  防晒指数越高效果越好

 

  防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,造成肌肤过度的负担,而且意味着添加了较多的防晒剂,对肌肤的刺激较大。因此如果是平常上班的话,选SPF15、PA+的产品;如果在户外运动的话,选SPF25~SPF35、PA++的产品;如果是到海边游泳时,则选SPF35-SPF50、PA+++的产品。

 

  只需用含SPF值的防晒品

 

  SPF是指防晒品产品预防UVB的指数,UVB是促使皮肤变黑的紫外线。而促使皮肤晒伤和产生光老化的紫外线UVA对我们伤害才更大,它能穿透皮肤的真皮层,使皮肤老化松弛,产生细纹和皮肤癌。所以,抵御UVA和UVB同样重要,选购产品时也要选择同时含有SPF和PA值的产品。

  防晒产品涂抹越厚越有效

 

  过厚的防晒霜不但会增加肌肤负担,还容易堵塞毛孔,引发痘痘等肌肤问题,一般而言均匀地覆盖住肌肤表面就可以了。对于那些容易造成晒伤的部位,比如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方,可以适当地增加用量。

 

  一天只搽一次就足够了

 

  这要具体情况具体对待。因为夏天天气闷热,非常容易出汗,汗水会将皮肤表面的防晒产品带走。此外,一般在户外活动,每隔2~3小时就需要补搽一次。在海滩,要保持更密集的补搽频率。

 

  儿童不需要防晒

 

  小孩的皮肤比较柔嫩,对紫外线的抵抗力很弱,加上经常在户外玩耍,接触阳光的几率很高,防晒显得更重要。其实年轻的肌肤比年老的肌肤更容易受到紫外线的伤害,只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来,比如色斑、皱纹等。所以,防晒要从儿童时期开始。

 

  不测肤质就选防晒品

 

  夏季由于油脂分泌的不同,肤质也会有所改变,所以需要先判断一下自己目前的肤质,然后才购买防晒品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定;而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用,选购率也是最高的。

 

  室内、阴天不用防晒产品

 

  紫外线是无处不在的。即便是晴天、阴天、白天、晚上,或者在室内和树荫底下,紫外线仍可以从沙滩、陆地、窗户玻璃或四周物体进行折射,侵害肌肤。所以即便是在室内或者阴天也同样需要涂抹防晒品。

 

  临出门时才涂抹防晒品

 

  防晒产品跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收,防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果。所以出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有1-2毫升的量,才能达到最佳防晒功效。

 

  偶尔忘涂防晒品不会有太大影响

 

  日晒是可以累积的,虽然只是间接性地接受日晒,对肌肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以,防晒不是随心所欲,偶尔做做的事。

 

  老年人不用防晒

 

  老年人体内水分比较少,皮肤因失水及皮肤腺分泌减少而干燥,表皮萎缩,皮肤变薄,防护能力差,所以在紫外线照射下,更容易造成老年斑增加,引起日光性皮炎,在面部、上肢还可能出现色素脱失白斑及老年疣,甚至可能诱发皮肤癌等等。所以老年人也要非常注重防晒。

 

如何正确选购防晒霜?

 



 

从最基础认识防晒霜

 

  大家去买防晒霜的时候都会看到瓶子上写着UVA、PA值、UVB、SPF指数,但是大多数消费者都不理解这4个专业术语的意思。一般去商场买防晒霜的时候,导购会问“您要多大倍数的?室内用还是室外用?防水的还是不防水的?”但是,选择防晒霜的时候不仅要权衡这3个问题,而且要综合的去选择。首先,我们先认识一下这4个专业术语。了解了这4个词,我相信您选择的时候就能得心应手了。

 

  UVA是紫外线的一种。它是可怕的“肌肤杀手”,可以穿透皮肤表层,破坏皮肤内部的结构,产生皱纹和幼纹,令皮肤松弛衰老。

 

  PA值是防晒的效果。它是UVA防止效果测定法标准。它以“+”号的数量来区分防晒效果等级,即PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

 

  UVB是户外紫外线。人们在室外活动时UVB会直接照射人的皮肤。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面,给我们的肌肤带来伤害。

 

  SPF是防晒系数。它是UVB防护能力,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。目前市场上的防晒产品系数从6-40倍不等,倍数越大,防晒时间越长,防晒效果越好。

 

  通俗一点儿来说, UVA用PA来表示,UVB用SPF表示。PA值是防止皮肤被晒老化的数值,SPF值是防晒黑和晒伤的数值。

 

  选择适合自己的防晒霜

 

  每个人的肤质不同,所用的护肤品也是不同的。防晒霜也是一样,一定要选择适合自己皮肤的。

  普通皮肤:选择渗透力、保湿效果较好的防晒霜。

 

  干性皮肤:一定要选择有补水效果、质地滋润的防晒霜。

 

  油性皮肤:最好选择无油配方、渗透力较强的防晒霜。这样的防晒霜很清爽,不容易堵塞毛孔。

 

  痘痘皮肤:与油性皮肤一样,但是在痘痘发炎或者破了的时候千万不能使用防晒霜,这样会让痘痘更严重。

 

  敏感性皮肤:最好使用不添加任何化学成分的、温和持久的防晒霜,防止使用后过敏。

 


  正确选择防晒霜

 

  夏天里,一般情况下我们都会挑选比较清爽、透气性较好的防晒霜来使用。但是在购买前应该先在手腕上试用一下,如果出现红疹、瘙痒等情况,就证明你对这款防晒霜过敏。你可以换一个品牌或者换一个防晒系数低一些的防晒霜来试用。在试用的过程中,发现这款防晒霜好吸收、不油腻,没有很白的感觉,就证明这款防晒霜是比较适合你的防晒产品。

 

  大家购买时应该注意最关键的一点,要看清这款防晒霜是防UVA、UVB,还是两个都防。我们选择的时候最好是选两者都能兼顾的,这样既有防晒效果,又可以保证防晒时间。

 

  我们在日常防晒保养中,选择SPF值在8-15的防晒品就可以了,不需要太高的防晒系数。如果要长时间在户外活动,应选用SPF值在15以上的,最好是可以防水的防晒产品,来抵挡紫外线对皮肤的伤害。如果流汗或者防晒霜遇水,应该及时再涂抹一层,否则会影响防晒效果。但是大家要注意,SPF值越高,防晒霜就会越厚,如果一味地追求高防晒系数,反而会造成肌肤不必要的负担。

 

  使用防晒霜每次用量可以大一些,在出门到阳光下活动的前10-30分钟使用防晒霜,这样可以让有效成分在面部充分渗入,从而达到更好的防晒效果。

 

 

 

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