护肤养颜食物排行榜攻略

2014-04-26 16:27:28    来源:www.meilanoem.com

爱美之心,人皆有之,镜子前的你最在意的就是皮肤的情况,因为这决定着你看起来是否美丽,然而皮肤也有自己爱吃的食物,知道了这些,你将看起来更美。

步骤/方法

No.1 西兰花

含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

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No.2 胡萝卜

含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,减少皮肤皱纹,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。

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No.3 牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。

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No.4 大豆

含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。

 

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No.5 猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的斑点。

 

 

 

 

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