怎样简单护肤

2014-04-17 16:30:39    来源:www.meilanoem.com

美容护肤小窍门

 


  1 早睡早起身体好

 


  每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

 




2 边缘部位莫忽略

 


  手肘,膝盖,指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹,第二天早上就能看到滋润效果。

 




3 适当按摩有帮助

 


  沿颈部,耳根,肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升


 4 热水促血液循环

 


  38度的水温,浸泡十至十五分钟,水没过肚脐即可。能让血液畅通,有利于肌肤的新陈代谢。

 


5 舒缓运动促睡眠

 


  可以依靠一些舒缓运动,让身体以轻松的状态进入睡眠。

 




6 多喝白开水

 


  “每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。 最健康的是白开水,建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥等方式完成。

 

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